האיזון בין שלושת גורמי הבריאות שלנו: הפיזי, התזונתי והנפשי.

בשיטת הלייפסטייל הבריאותי ההמטרה היא להגיע לאיזון בין שלושת הגורמים על ידי התאמה לצורכי המתאמן.

לכל אחד מאיתנו מטרות שונות, אתגרים שונים, מערכת שעות שונה, חוזקות וחולשות המאפיינים אותו ועוד דברים אשר מבדילים ביננו.
המטרה הסופית שלנו היא לשאוף לאיזון מקסימלי, המאפשר לנו להיות יותר אקטיביים, יותר אנרגטיים, לתפקד ברמה גבוהה יותר, להראות טוב יותר ולהיות יותר חזקים פיזית ומנטלית.
הלייפסטייל הבריאותי הוא סט-כלים אישי המותאם לכם שמטרתו לאפשר לכם להגיע לאיזון.
חשוב להבין שכאשר אנחנו נמצאים בחוסר איזון, מתחילות בעיות (כאבים, פציעות, חולשות פיזיות ורגשיות, בעיות מפרקים, השמנה וירידה במסת שריר), לכן, השאיפה לאיזון צריכה להיות בראש סדר העדיפויות.
איך מגיעים לאיזון?

תוך שילוב של שלושת שלושת גורמי הבריאות:

• הלייפסטייל הפיזי- פעילות גופנית עוזרת לחזק את את הגוף, להגדיל את מסת השריר, להיות חטובים יותר, אנרגטיים יותר. היא תורמת לשיפור קצב חילוף החומרים בגוף והפעילות הורמונלית. ככל שהפעילות הגופנית תהפוך להרגל בחיינו כך נראה ונרגיש שיפור בכל הפרמטרים ונוכל לשמר את המצב לאורך זמן.

• הלייפסטייל התזונתי- תזונה תמיד תלך יד ביד עם פעילות גופנית. לתזונה יש ערך רב מאוד בשיפור הפעילות ההורמונלית, איזון מערך האנרגיה בגוף, חיזוק מערכת החיסונית, בניית שריר ועצם ואיזון המערכת הרגשית ומצב הרוח שלנו ביום יום.

• הלייפסטייל הרגשי- חוסן רגשי הוא רכיב לא פחות משמעותי מהצד הפיזי, שלא תמיד מקבל את הייחס הראוי לו. על ידי רכישת כלים תודעתיים נכונים שיתמכו בתכנית האימונים והתזונה נזכה בחוסן רגשי שישפיע על כל מרכיבי החיים ויאפשר לנו לחזק את ההרגלים הבריאים.